Verantwoord slapen = goed slapen
Slapen. We doen het soms te veel en soms te weinig. Feit is dat we ongeveer een derde deel van ons leven slapen. Daarmee is slapen een van de belangrijkste bezigheden in ons leven. Maar slapen we eigenlijk wel gezond? En hoe verantwoord zijn de materialen die we tegenkomen in de standaard slaapkamer?
Gezond slapen in een duurzaam bed
Het is moeilijk om in een paar zinnen uit te leggen wat gezond slapen inhoudt. Er is echter een aantal belangrijke signalen aan de hand waarvan je kunt bepalen of je gezond slaapt. Je slaapt gezond als je:
- binnen vijftien minuten in slaap valt;
- nauwelijks tussendoor wakker wordt;
- een flinke hoeveelheid diepe slaap heeft in de eerste twee slaapstadia;
- geen onrustige bewegingen maakt;
- snel weer kunt inslapen nadat u bijvoorbeeld naar het toilet bent geweest.
Heb je geen gezonde slaap, dan kan dat allerlei oorzaken hebben. Een te gehaast leven, stress maar ook het ontbreken van een goed bed. Het kan zijn dat u niet de juiste nachtrust krijgt doordat u geen goed matras heeft.
Drie keer duurzaam slapen
Hard, zacht, smal, breed, vierkant, rond … Er is voor ieder wat wils op matrassengebied. Gelukkig neemt de laatste jaren het aanbod toe van matrassen die duurzaam zijn geproduceerd. Hierbij gaat het niet alleen om het gebruik van natuurlijke en duurzame materialen. Het is juist ook belangrijk dat de productie duurzaam plaatsvindt. Wordt er gewerkt via keurmerken? Zijn de arbeidsvoorwaarden goed? Is de productie milieuvriendelijk? Ik heb drie bedrijven gevonden die ‘gezonde’ en verantwoorde slaapproducten bieden. Zeker de moeite waard.
Slapen in een (Hüsler) nest
Hüsler Nest of Heuslernest verkoopt geen bedden, maar ‘nesten’. Want, zo zeggen zij, er is geen betere manier om kracht op te doen en de dag vol optimisme te beginnen dan nestwarmte. Behaaglijke nestgevoelens maken het gemakkelijk alles los te laten wat het lichaam, de geest en de ziel belast. 
Ook wie er niet in slaagt acht uur te slapen voelt zich als herboren. Dankzij het nestgevoel. Bijzonder aan de matrassen is dat deze bestaan uit een basis van natuurlatex met daarbovenop een dekbed van 100% zuivere schaapsscheerwol. Ter illustratie van het ‘verantwoorde’ karakter van deze producent: de wol is van “plein-air” kwaliteit. Dit wil zeggen: van schapen die het hele jaar door in de openlucht leven. Op de site vanbinnen vind je veel meer informatie over de slaapsystemen van Hüsler Nest.
Green Sleep laat je dromen
Stilliggen, dat is het motto van Green Sleep. Want, zo stellen zij, hoe minder wij bewegen tijdens de slaap hoe langer we genot hebben van onze diepe slaap en droomslaap. We keren ons tijdens onze slaap omdat ons lichaam tegendruk krijgt van ons bed. De matrassen zijn gemaakt van 100% natuurlatex, ofwel Heveamelk, en geven geen tegendruk. Daarmee bezorgen ze je de meest diepe en lichaamsontspannende slaap. Heerlijk toch? Ook goed om te weten is dat het bedrijf een QUL certifcaat heeft, het Qualitäts Umweltfreundliche Latexmatratzen van het Öko-Umwelt instituut in Keulen. Bovendien zijn de arbeidsvoorwaarden en milieuvriendelijkheid van de plantages goedgekeurd. Wilt u meer weten over Green Sleep bedden? Ga dan naar vanbinnen
COCO-MAT past zich aan jou aan, en niet andersom
COCO-MAT ontkracht de mythe dat stevig slapen beter is voor de gezondheid en dat het dus goed is als uw lichaam zich aanpast aan de matras. Het tegenovergestelde is waar: de juiste matras voor het menselijke lichaam is de matras die zich aan het lichaam aanpast en die het lichaam in al zijn onderdelen ondersteunt. Op deze manier kunnen de spieren ontspannen. COCO-MAT’s motto is het gebruiken van exclusief onbewerkte materialen, die worden gewonnen uit 100% biologische landbouw. Alle natuurlijke materialen zijn behandeld met ecologische substanties, indien ze überhaupt behandeld zijn, en zijn PH-neutraal. Zodoende zijn alle producten hypoallergeen.
Slaap lekker!
En … geïnspireerd om een nieuwe matras aan te schaffen? Met deze duurzame producten weet je in ieder geval zeker dat je goed slaapt. Ten eerste omdat je heerlijk comfortabel ligt. En ten tweede omdat je zeker weet dat de productie verantwoord heeft plaatsgevonden. Meer lezen over een duurzame slaapkamer
Dit zijn mooie voorbeelden, maar zullen ook wel ontzettend duur zijn dit soort bijzondere bedden.
Mijn man en ik waren al even op zoek een beddenspeciaalzaak die ons goed advies kon geven over het kopen van een goed bed voor een redelijke prijs. Mijn man slaapt de laatste jaren namelijk erg slecht vanwege de pijn in zijn rug, waardoor wij gebaat waren bij een kwalitatief hoogwaardig bed samen met het advies van een slaapspecialist. Uiteindelijk kwam ik via Google uit bij Slaapgilde waar we goede informatie konden vinden over de slaapproblemen van mijn man en een filiaal vonden die dicht bij ons in de buurt was. In de winkel werden we super geholpen en mijn man slaapt in ons nieuwe bed beter dan ooit tevoren!
Tijdens een studiedag onlangs in Woudenberg ben ik in gesprek gekomen met een adviseur van Innocare, dat werkzaam is op het gebied van houdingsmanagement voor mensen die zichzelf niet goed kunnen bewegen of omdraaien. Denk aan sommige verpleeghuispatienten en meervoudig gehandicapten.
Tijdens die workshop werd overduidelijk aangetoond hoe belangrijk het is dat wij ons geregeld omdraaien in bed, en dat comfortabele ondersteuning daar niets aan af doet. Ik beschik over meer informatie hierover voor de geinteresseerden