Er wordt geschat dat mensen gemiddeld ongeveer 90% van hun tijd binnen zijn. We wisten al dat de binnenlucht twee tot vijf keer meer vervuild is dan buitenlucht. Dat zijn twee goede redenen om aandacht te besteden aan de luchtkwaliteit in je huis. De luchtvervuiling binnen wordt vooral veroorzaakt door chemicaliën, roken, ongedierte en te hoge luchtvochtigheid. Helemaal schoon zal de lucht in huis niet worden, maar er zijn een heleboel, relatief eenvoudige, manieren om de hoeveelheid gevaarlijke stoffen in huis te verminderen.

binnenklimaat-frisse-lucht

Betere luchtvochtigheid

De luchtvochtigheid in huis moet niet te hoog zijn. Deze zou in ieder geval tussen de 30 en 70% moeten blijven. Zo rond de 50% is het best. Dit meet je met een hygrometer. In een eenvoudig weerstationnetje is deze vaak verwerkt. Te veel vocht in huis geeft schimmels een kans. Langdurig vochtige lucht is op zichzelf al vaak een veroorzaker van astmatische klachten. Schimmels versterken dat probleem en zorgen er soms voor dat de luchtwegproblemen chronisch worden. Wat te doen?

  • Ventileren is het allerbelangrijkst. Niet af en toe, maar continu. Zet ramen open en zorg dat de lucht zich voldoende vaak kan verversen.
  • Plaats goede afzuiging in keuken en badkamer. Zet daarnaast nog een raam open, omdat de apparaten ook verse lucht moeten kunnen aanzuigen om goed te functioneren.
  • Repareer alle lekken in huis om te voorkomen dat er vochtige plekken ontstaan, waar schimmels zich kunnen ontwikkelen.
  • Neem eventueel een ontvochtiger. Maar reinig deze wel regelmatig om het rondblazen van schadelijke deeltjes te voorkomen.

Vermijd rook

Roken is slecht voor de gezondheid. Meeroken ook. Elk jaar belanden vele jonge kinderen in het ziekenhuis door het meeroken. Ook later in hun leven dragen zij de gevolgen van het meeroken. Kinderen die verblijven in ruimtes waar gerookt wordt hebben veel meer kans om luchtweg gerelateerde ziektes te ontwikkelen. Laat dus niemand roken in uw huis. Een andere vorm van rook is die van gasfornuizen en haarden. Het vrijkomen van koolstofmonoxide is daarbij altijd een risico. Waar moet je op letten?

  • Zet altijd een raam open, wanneer er in huis gestookt wordt.
  • Plaats een koolstof monoxide detector
  • Zorg er voor dat de afvoer helemaal gesloten is en rechtstreeks naar buiten gaat.

vluchtige-organische-stoffen-VOS

Schadelijke chemicaliën

Vluchtige organische stoffen (VOS of VOC) zijn stoffen die gemakkelijk uit materialen verdampen. Ze zijn niet goed voor je gezondheid en kunnen irritatie van keel, neus, ogen en vermoeidheid en hoofdpijn veroorzaken. Het zijn veelal oplosmiddelen en ze zitten in verf, lijm, schoonmaakmiddelen, luchtverfrissers en bouwmaterialen. Maar hoe kun je ze vermijden?

  • Ventileren. Als je een nieuw huis betrekt of nieuwe meubels in huis haalt is dat extra belangrijk. De VOS komen wel vrij, maar worden verdund en afgevoerd door de ventilatielucht.
  • Kies verf of waterbasis.
  • Hang kleren van de stomerij eerst een tijd buiten. Want er worden veel schadelijke stoffen gebruikt bij het reinigen.
  • Vermijd spaanplaat. De gebruikte lijm in spaanplaat is een bron van formaldehyde.
  • Kies schoonmaakmiddelen met weinig vluchtige organische stoffen (staat er vaak op) en zet ramen open terwijl je de producten gebruikt.
  • Geef kinderen geen speelgoed met weekmakers. Vooral felgekleurde dingen van zacht plastic zijn risicovol.
  • Let bij de keuze van bouwmaterialen op de gebruikte verven en lijmen. Er zijn altijd duurzamere keuzes te maken.

    natuurlijke-ongedierte-bestrijding

Dieren en ongedierte

Net zoals wij mensen vluchtige organische stoffen uitstoten doen dieren dat ook. Hoe meer levende wezens in huis, des te meer VOSsen. Dus zou je ook meer moeten ventileren. Nemen we huisdieren meestal vrijwillig in huis, er kunnen ook andere ongenode gasten in huis zijn. Denk aan huisstofmijt, zilvervisjes en zelfs kakkerlakken. En die worden niet door u uitgelaten. De beestjes en hun uitwerpselen kunnen allerlei problemen met de luchtwegen veroorzaken. Neem dus maatregelen om deze vervuiling tegen te gaan.

  • Ventileren om de luchtvochtigheid op een goed niveau te houden.
  • Neem harde vloerbedekking in plaats van tapijt en stofzuig vaak.
  • Neem anti-huisstofmijt matrashoezen en was het beddengoed heet.
  • Maak gaten en kieren, waardoor dieren naar binnen kunnen komen, zoveel mogelijk dicht.
  • Ruim kruimels en etensresten altijd op.
  • Dek prullenbakken en containers af.
  • Er bestaan geen hypoallergene huisdieren. Dus denk goed na voordat je een huisdier aanschaft. Zeker als er huisgenoten met gevoelige luchtwegen zijn.
  • Laat huisdieren zo veel mogelijk buiten. Als ze toch binnen zijn, houd ze dan uit de buurt van slaapkamers.
  • Houd vloeren en meubels goed schoon. Minstens twee keer per week.
  • Verkoudheidsbacillen verspreiden zich gemakkelijk. Was daarom vaak je handen. Hoest en nies in je elleboog holte en maak alle deurklinken regelmatig schoon.