Uit onderzoek blijkt dat de luchtkwaliteit in woningen soms tweemaal zo ongezond is als de buitenlucht. Een slecht binnenklimaat wordt steeds vaker genoemd als oorzaak van allerlei gezondheidsklachten zoals hoofdpijn, slaapproblemen, huidklachten en aandoeningen aan de longen zoals astma. Aangezien we tegenwoordig meer dan 90% van de tijd binnen verblijven is het belangrijk om daar eens bij stil te staan. Duurzaam wonen betekent namelijk ook gezond wonen en een gezond binnenklimaat. In dit artikel vertellen we je daar meer over.
Voor een gezond en comfortabel binnenklimaat zijn er verschillende zaken van belang. Dit zijn de belangrijkste punten waaraan een gezond binnenklimaat aan moet voldoen:
Met de luchtkwaliteit is het steeds vaker slecht gesteld in de meeste woningen. Dat kan bijvoorbeeld komen door slecht doorgevoerde isolatie. Je huis isoleren is een goed en duurzaam idee, maar niet altijd gunstig voor het binnenklimaat. De ventilatie van woningen laat vaak te wensen over doordat mensen te weinig luchten of slecht functionerende ventilatiesystemen hebben. Er is kortom te weinig frisse lucht in huis. Voor een gezond binnenklimaat moet er gekeken worden naar luchtvervuilende bronnen in huis en zal de vervuilde lucht beter moeten worden afgevoerd.
2Luchtvervuiling aanpakken
Zoek eerst naar de bron van de luchtvervuiling als je een gezond binnenklimaat wilt in huis. Schimmel natuurlijk verwijderen in huis kan prima door schoonmaken met azijn. Ook andere natuurlijke middelen kunnen helpen. Zorg dat deze punten goed worden aangepakt en het volledig schoon is in huis. Dat komt je binnenklimaat ten goede omdat je geen schimmels of andere bronnen van luchtvervuiling meer hebt. Kijk ook extra goed naar je slaapkamer. De afscheiding van huisstofmijt kan slecht voor je zijn. Deze beestjes kunnen in je bed leven en zijn niet zichtbaar met het blote oog.
3Ventilatie
Daarnaast speelt ventilatie natuurlijk een grote rol. Frisse lucht in huis is enorm belangrijk, elke dag weer. Ook belangrijk om te weten is wat het effect van isolatie op het binnenklimaat is. Dat is namelijk per huis verschillend.
4Zuiver de lucht
Als laatste ga je aan de slag met het doorvoeren van veranderingen. Wist je dat je bijvoorbeeld je binnenklimaat kunt veranderen met vochtabsorberende planten? Ook vertellen we je in dit artikel alles over zelf geurstokjes maken of luchtverfrisser en waarom dat beter kan op een duurzame manier. Als laatste kan je de lucht zuiver houden door over te stappen op een warmtepomp. Verwarming op een lagere temperatuur die ook meer gelijkmatig verdeeld is over je huis, zorgt voor minder verbrande stofdeeltjes in je huis.
Een gezond binnenklimaat in 3 stappen
De eerste stap naar een gezond binnenklimaat is je bewust worden van de luchtvervuiling in huis. Je denkt misschien dat het best schoon is in je huis, maar er zijn veel kleine dingen die voor een slechtere luchtkwaliteit kunnen worden. Dit zijn de vervuilende bronnen in huis die je zoveel mogelijk wilt vermijden:
Meer lezen over hoe je dit kunt voorkomen? We schreven hier over schimmel schoonmaken met azijn, huisstofmijt bestrijden en tippen je biologische schoonmaakmiddelen in onze Duurzaam Thuis Schoonmaakgids.
Voor een gezond binnenklimaat moeten we de vervuilde lucht en het vocht zoveel mogelijk afvoeren. Doe dagelijks de ramen open, lucht je huis goed door en laat je ventilatiesysteem controleren. Let er ook goed op dat je de roosters in je huis goed schoonmaakt, vooral bij de keuken en badkamer. Zo komt er meer frisse lucht binnen.
Extra tip: meet met een CO2-meter hoe gezond de lucht in jouw huis is. De hoeveelheid CO2 mag niet hoger zijn dan 1200 ppm (Parts per million oftewel delen per miljoen). Milieu Centraal stelt dat de luchtkwaliteit tussen 750 en 1200 ppm het beste is. Sommige CO2-meters hebben ook een vochtmeter, waarmee je direct je badkamer kunt checken. Hoe meer vocht, hoe meer kans op schimmel en daarmee op luchtvervuiling. Je kunt vocht ook meten met een hygrometer.
In de eerste twee stappen ben je je bewust geworden hoe het binnenklimaat beter kan. Je hebt misschien heen vochtmeter of CO2-meter gebruikt om je checken hoe het in jouw huis is gesteld. Nu is het tijd om veranderingen door te voeren. Dit zijn onze tips voor een gezond binnenklimaat in een duurzaam huishouden.
Meer lezen over dit onderwerp? Hier vind je meer over het effect van isolatie op het binnenklimaat, zelf luchtverfrisser maken en zelf geurstokjes maken op een natuurlijke manier en vochtabsorberende planten.
