Consuminderen gaat over meer dan alleen besparen; het is een levensstijl die draait om bewust minder consumeren om zowel het milieu als de persoonlijke financiën te ontzien. Het biedt een pad naar duurzaamheid, zelfvoorziening en een simpeler, bevredigend leven. (Her)ontdek de vreugde van bewust leven, waardering voor het eenvoudige, en ruimte maken voor datgene wat echt telt met de tips op deze pagina.
We kopen vaak dingen die we eigenlijk niet nodig hebben—die extra schoenen, een trui die nooit gedragen wordt. Waarom? Ons limbische systeem geeft ons een kortstondige dopamine-boost bij het kopen van iets nieuws. Maar zodra die euforie verdwijnt, blijft alleen een lege portemonnee en overbodige spullen over. Door bewust te consuminderen, denk je beter na over wat je écht nodig hebt. Ik doe dit al jaren en merk dat het me gelukkiger maakt. Het bespaart geld en is beter voor het milieu: wat je niet koopt, hoeft ook niet geproduceerd te worden. Nu kies ik liever voor kwaliteit boven kwantiteit: één goed doordacht item in plaats van impulsaankopen. Dit geldt voor alles—kleding, keukengerei, meubels. Onderhoud speelt ook een rol: met simpele trucs, zoals kleding eerst in azijn weken, gaan spullen langer mee. Consuminderen is geen opgave, maar een mindset. Het brengt rust, bespaart geld en draagt bij aan een duurzamere wereld. Waar begin jij?
29 tips om te consuminderen
Consuminderen is een van de belangrijkste acties tegen klimaatverandering. Maar het huidige systeem is zo ingesteld op prikkels om meer te kopen, dat dit ook een van de meest uitdagende is. Ga aan de slag met deze tips en (her)ontdek de vreugde van bewust leven:
Begin met het in kaart brengen van je huidige consumptiegedrag. Waar geef je geld aan uit? Zijn er dingen die je kunt verminderen of helemaal kunt elimineren? Door kritisch te kijken naar je uitgaven, kun je vaak al flink besparen. Hou ook eens bij hoeveel je niet koopt terwijl je dat in eerste instantie wel wilde doen. De bedragen liegen er niet om!
In plaats van veel goedkope items te kopen die snel kapot gaan, kun je beter investeren in minder, maar kwalitatief hoogwaardige producten. Deze gaan langer mee en besparen op de lange termijn geld én middelen. Je eigen huis is een goed begin. Zie hiervoor ook de pagina's hoe isoleer ik mijn huis en hoe bespaar je energie.
Veel dingen die we kopen, hebben we eigenlijk niet echt nodig. Probeer het verschil te zien tussen wat je wilt en wat je echt nodig hebt. Consuminderen betekent ook leren tevreden te zijn met minder. Wil je weten welke spullen het meeste CO2 veroorzaken? Kijk dan op http://www.co2list.org.
Veel dingen die we normaal gesproken kopen, kunnen we zelf maken of repareren. Dit kan variëren van koken tot het repareren van kleding of meubels. Dit is niet alleen vaak goedkoper, maar ook duurzamer. Heb je twee linker handen? Vind dan een klusjeman op Zoofy of probeer het Repair café.
Bijvoorbeeld via Peerby. Zo worden jouw spullen ook door anderen gebruikt ipv dat ze liggen weg te stoffen in je kast. Bovendien verdien je er nog wat mee. Andersom werkt natuurlijk ook. Overweeg je een boormachine aan te schaffen? Bedenk je dan eerst hoevaak je die zult gebruiken? Lenen of huren is wellicht een betere optie!
In plaats van nieuwe dingen te kopen, kijk of je het tweedehands kunt vinden. Er zijn talloze online platforms en winkels waar je gebruikte spullen kunt kopen, van kleding tot elektronica. Kijk eens bij een Kringloopwinkel, lees erover in ons artikel over United Wardrobe of ga naar een leuke vlooienmarkt. Dit bespaart niet alleen geld, maar helpt ook om de levensduur van producten te verlengen en verspilling te verminderen.
Als je nieuwe spullen koopt, let dan op keurmerken. Let bij een koelkast op het energielabel, bij bloemen op waar ze vandaan komen, en bij een jas op schadelijke stoffen in het textiel of de coating. Zo maak je het verschil voor het milieu! Kijk op de keurmerkenwijzer en gebruik de app van milieucentraal voor een beter overzicht.
Met een groene bankrekening kan je veel CO2 per jaar besparen.
Dat zit zo: Met het geld dat je op de bank hebt staan, investeert de bank in allerlei projecten. Zo wordt er vaak geïnvesteerd in dingen die slecht zijn voor het milieu: de olie-industrie, in wapenhandel, auto’s of vliegtuigen. Een duurzame bank investeert in duurzame projecten: bijvoorbeeld in zonneparken, of in sociale projecten. Als je 5000 euro op je spaarrekening hebt staan, bespaart overstappen jaarlijks 218 kg CO2. Daar kan je 975 kilometer van autorijden.
Bedenk wat je de komende week gaat eten en baseer daarop je inkoop van je boodschappen. Zo verspil je minder eten. Wil je voedselverspilling buiten je eigen koelkast tegengaan? Leer dan meer over TooGoodToGo. Via hun app red je onverkocht eten bij jouw favoriete plekken van een ongelukkig lot.
In Nederland kopen we jaarlijks zo'n 40 kilo vlees per persoon (rund, varken en kip samen). Dat is ruim 2 keer zo veel als 50 jaar geleden. Onder meer door de import en export van het vlees, maar ook door het grote waterverbruik, uitstoot van broeikasgassen en mestoverschot, zorgt deze toenemende vleesconsumptie voor een grote druk op het klimaat.
Door minder vlees te eten maak je veel verschil. Zo zorgt elke week biefstuk eten met je gezin op jaarbasis voor 900 kg CO2. Zie ook ons artikel over minder vlees eten, als je hier praktisch mee aan de slag wilt.
Sowieso is het voedingspatroon van veel Nederlanders overmatig. Dat is niet alleen slecht voor het milieu, maar ook voor je eigen gezondheid. In het onderstaande fragment geeft het voedingscentrum toelichting op de staat van gezond en duurzaam eten in Nederland.
Berekening
Bespaar tot 48,7 bomen per jaar met consuminderen
Consuminderen betekent in essentie minder kopen, bezitten en consumeren. Dit kan resulteren in een aanzienlijke vermindering van je uitgaven en de impact op het milieu, zowel in CO2-uitstoot als in fijnstofuitstoot. Bijvoorbeeld door:
Minder kopen: Door alleen te kopen wat je nodig hebt, kun je aanzienlijk besparen op uitgaven voor kleding, elektronica, meubels, speelgoed, en andere consumptiegoederen. Dit resulteert ook in een kleinere CO2-voetafdruk, omdat de productie en het transport van goederen energie verbruiken en broeikasgassen uitstoten. Milieu Centraal heeft berekend dat door alleen te bezitten wat je nodig hebt, en de rest van de spullen te lenen, je per persoon per jaar 340 kg CO2 kunt besparen, ten opzichte van een levensstijl gebaseerd op veel spullen kopen en bezitten..
Minder eten kopen en verspillen: Door zorgvuldig te plannen en alleen te kopen wat je daadwerkelijk zult consumeren, kun je voedselverspilling verminderen en geld besparen. Dit leidt ook tot een lagere CO2-voetafdruk. Je bespaart hiermee gemiddeld 131 kg CO2 en 120 euro per jaar.
Minder reizen: Door ervoor te kiezen om minder te reizen, vooral met het vliegtuig, kun je zowel geld als CO2-uitstoot besparen. Een tripje Frankrijk (vliegtuig + hotel) heeft al snel een milieu-impact van 600 kg CO2 per persoon.
Dit telt op tot 1071 kg CO2. Je kan ook nog een kleiner huis nemen met minder energieverbruik, je auto wegdoen en andere maatregelen, maar deze rekenen we niet allemaal mee hier. De focus hier is op de directe consumptie kant, ook om niet te dubbelen met de andere hier benoemde besparingen. Dit is alleen een gemiddelde om je een idee te geven, gebaseerd op iemand die gaat consuminderen vanuit een gemiddelde consumptie positie.
Artikelen die je verder helpen met consuminderen
Producten lenen, huren, leasen of kopen? Wat zijn de verschillen?
Voedselverspilling tegengaan
Beantwoord 10 vragen en ontvang jouw persoonlijke energie bespaar tips
10 Redenen om geen of minder vlees te eten
Wat is het ‘Right to Repair’ en hoe pas je dit toe?
Van wegwerp naar wasbaar
Duurzaam online tweedehands kleding kopen
Review: textiel opknappen met een pluizentondeuse
Een tiny house kopen & modellen vergelijken
Doe het zelf: 8x de mooiste pallet meubels
Zes tips voor een langere levensduur van de smartphone
